Зачастую, справиться с ежедневным напряжением и переживаниями самостоятельно бывает очень трудно.

Психотерапия поможет Вам преодолеть тревожность, панические атаки, страхи, конфликты и т.п.

Как это работает?

Идентификация и понимание причин:

Психотерапия поможет Вам разобраться в источниках своей тревожности и страхов. В работе с психологом Вы разберетесь в Ваших мыслях, эмоциях и поведении, поймете истинную причину Ваших переживаний, почему же Вы чувствуете себя таким образом.

Развитие стратегий преодоления:

В процессе психотерапии Вы выработаете эффективные стратегии совладение со стрессом, с тревожностью и паническими атаками. С помощью специалиста Вы научитесь методам расслабления, дыхательным техниками и другим приемам, которые помогут снизить уровень стресса, тревожности и беспокойства.

Изменение негативных мыслей:

Погрузившись в психотерапию Вы измените негативные установки и мысли, которые поддерживают страхи и тревожность. А также сможете рассмотреть работать новые, более здравые и конструктивные способы мышления, благодаря которым произойдет переоценка негативных ситуаций.

Эмоциональная поддержка:

Поговорить с подругой не всегда помогает, это факт. Поддержка близких важна, но помогает лишь временно. Психолог же, как специалист, безоценочно, бережно и с пониманием, поможет Вам избавиться от напряжения и поддержит в Вашем стремлении к спокойной и счастливой жизни. Сейчас, как никогда, Вам необходим союзник в борьбе с тревожностью и страхами, который предоставит Вам безусловную поддержку и помощь.

Развитие навыков самоуправления:

В работе с психологом Вы разовьете навыки самоуправления, которые помогут вам лучше понимать и не уходить в переживания, тревожность и страхи. Вы научитесь распознавать свои эмоции, устанавливать границы, управлять стрессом и принимать эффективные решения.

Центр «Практика» предлагает индивидуальную, семейную и групповую психотерапию.
Наши клинические психологи, профессионалы своего дела, работают в различных подходах, подберут именно тот, который будет эффективен именно для Вас.

Если вы чувствует высокий уровень напряжения, испытываете тревожность или страхи — мы поможем Вам с ними справиться.